Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2016
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90,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2147 kcal
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Gord: 84,94g | Prot: 163,10g | Carbs: 183,09g.
Café da Manhã: Banana, Queijo Branco, Panco Pão Preto, Danubio Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Rúcula, Guacamole com Tomates, Estrogonofe de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido). Jantar: Hellmann's Maionese Light, Pullman Rap10 Integral, Hambúrguer Caseiro, Batata Doce Frita. Lanches/Outros: Marilan Magic Toast Integral, Danubio Requeijão Cremoso Light, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Probiótica Hiper Whey. mais...
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3354 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de MaverickVespa
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