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Almocinho pra inspirar: Salada e legumes: Brócolis, Couve-flor cozido, chuchu cozido, tomate cereja. Proteína: Peito de frango grelhado 110g Sementes: gergelim branco
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972 kcal
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Gord: 34,20g | Prot: 86,93g | Carbs: 87,01g.
Café da Manhã: 3 Corações Cappuccino Chocolate Power Whey . Almoço: Vitao Gergelim, Tomates Cereja, Sadia Filé de Peito de Frango, Brócolis, Couve-Flor, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Sopa de legumes e frango. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate Special Dark 73% de Cacau, Ovo Cozido, Pão proteico, Castanhas-do-Pará, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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 Comentários
Eu recebo acompanhamento nutricional. Estou bem com essa dieta. Durante meu dia tenho boas taxas de gordura, carboidratos e proteínas, de acordo com a minha necessidade nutricional. Não tive problemas com saciedade. Vou levar seu ponto pra minha nutricionista e questioná-la sobre isso. Mas até onde sei, não faz muito sentido :)
22 mai 24 por membro: iampaulacosta
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