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1488 kcal
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Gord: 61,47g | Prot: 73,45g | Carbs: 164,43g.
Café da Manhã: Café, Nueces, Banana, Mani King Pasta de Maní, Manfrey Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Yogurísimo Natural sin Azúcar. Almoço: Puré de Papa, Mayonesa, Zumo de Limón, Sal, Pepino (Pelado), Huevo Duro, Zanahoria, Filete de Res. Lanches/Outros: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Recetas de la Abuela Bizcochos de Grasa, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Hileret Stevia, Manfrey Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Instantánea, Manzana Verde, Snuks Almohaditas Rellenas Frutilla. mais...
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1811 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 25 minutos, Banho - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 50 minutos. mais...
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