Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2024
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100,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 37,93g | Prot: 79,62g | Carbs: 233,22g.
Café da Manhã: Quaker Farelo de Aveia, Psyllium, Carne Moída Refogada, Ovo (Inteiro), Café, Hortifruti Mamão Formosa. Almoço: Suco de Manga, Menu + Leve Feijoada Light, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: Café, Queijo Mozzarella, Doce de Leite, Banana da Terra, Água de Coco. mais...
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3091 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ricardo Hartung
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