Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2016
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94,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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972 kcal
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Gord: 27,34g | Prot: 125,06g | Carbs: 55,50g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition Whey Protein, Parmalat Leite Semi Desnatado. Almoço: Merluza, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Lanches/Outros: Supino Supino Protein Chocolate, Supino Supino Protein Chocolate, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2926 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MaverickVespa
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