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2 rap integrais, 2 ovos e 20g queijo + muito cafe forte e puro. Pre treino de ombro e peito.
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774 kcal
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Gord: 25,96g | Prot: 57,29g | Carbs: 75,03g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Faixa Azul Queijo Parmesao, Ovo Cozido, Wickbold Rap10 Integral. Lanches/Outros: Quaker Farinha de Aveia, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado. mais...
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Histórico de Peso de Renata D.B.
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