Jornal de Stephanie Maminhak, 08 mai 24

120° Dia - E hoje chegou o meu kit que comprei na shopee 🤣 já eliminei 18kg e agora vou começar a fazer um pouco de musculação, já estou vendo outros itens para comprar e seguir firme 💪🏻😄

538 kcal Gord: 8,76g | Prot: 30,66g | Carbs: 88,16g.   Almoço: La Vita Alface Americana, Swift Músculo Mole Cubos, Hortifruti Cenoura Cozida, A Granel Farelo de Aveia, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Lanches/Outros: Banana Prata, Kiwi. mais...

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Comentários 
❤️💪 
08 mai 24 por membro: rokessyane
Olá por gentileza poderia me passar o link? Estou querendo comprar também 😁 
08 mai 24 por membro: barbara_sonchin
@ Barbara - Claro! 😘 Confira Kit Par de Caneleira Tornozeleira 3kg + Colchonete + Par Halter Emborrachado 3kg Para Treino Aeróbico Musculação com 38% de desconto! Somente R$154,90. Encontre na Shopee agora! https://br.shp.ee/k73Pfzk 
08 mai 24 por membro: Stephanie Maminhak
👏👏👏👏🥰💪🏻 
08 mai 24 por membro: frpaty
estou doida pra comprar tbm, só esperando o din din, por enquanto eu uso garrafas e quilos de alimentos kkk mas já tá leve 
08 mai 24 por membro: biazp
É isso aí! Siga firme no seu propósito. Sua postagem me lembrou que eu também comprei um kit e estou procrastinando pra começar meus exercícios 😅 
08 mai 24 por membro: KemiMoralles
Isso é ótimo! Eu fiz por 1 ano em casa e ajudou mto, só depois fui para a academia. 
08 mai 24 por membro: Délli
Sensacional, parabéns pela aquisição, com certeza será de grande ajuda! 👏 
09 mai 24 por membro: Lili.li.li
@Biazp é isso aí, eu estava nessa também, ai achei uma kit na promoção e acabei comprando rsrs. Já já vc compra o seu 💪🥰 
09 mai 24 por membro: Stephanie Maminhak
@kemimpralles 😅 então vamos começar, bora postar aquele antes e depois (mirchinha X saradinha) 🤣 
09 mai 24 por membro: Stephanie Maminhak
@Délli estou com essa ideia também, já gastei muito com academia, e como não consegui ter constância na minha rotina alimentar e foco nos treinos, decidi tentar mudar minha mente primeiro antes de jogar mais dinheiro fora rsrs 
09 mai 24 por membro: Stephanie Maminhak
Obrigada pelo incentivo @rokessyane @Lili.li @frpaty ❤ 
09 mai 24 por membro: Stephanie Maminhak
Oi!! Tem uma treinadora americana que se chama Sydney cummings . Ela posta todo dia um treino e tem mais de 5.000 salvos no YouTube de graça ! Ela é fera !! Treino com ela dessa pandemia 
09 mai 24 por membro: FernandaStocchi
Comprei exatamente esse kit e to fazendo todo dia! É muito bom! 
09 mai 24 por membro: chilumi
Que Top @defrunning 👏👏👏 Parabéns 🥰! Eu estou montando treinos tbm e recentemente comecei a correr (quem diria) 😅😅  
09 mai 24 por membro: Stephanie Maminhak
@ Fernandastocchi que legal! Obrigada pela dica, vou assistir agora então 😘😘 
09 mai 24 por membro: Stephanie Maminhak
Que legal @chilumi 👏👏👏❤ parabéns 
09 mai 24 por membro: Stephanie Maminhak
Que legal. Parabéns  
09 mai 24 por membro: FlaKal1
legal 
09 mai 24 por membro: michellysores39
Oieee, quantas refeições faz por dia? Vejo que posta mais o almoço! Seus pratos são lindos 🤩 
09 mai 24 por membro: joycedaysw

     
 

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