Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 maio 2024
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83,5 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3031 kcal
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Gord: 67,62g | Prot: 131,11g | Carbs: 343,65g.
Café da Manhã: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Tulum Peyniri, Yeşil Biber, Pekmez, Ceviz, Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, Şekersiz Çay, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörükoğlu Beyaz Peynir, Domatesler, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Tahin Pekmez, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Sütaş Kaşar Peyniri. Jantar: Pide Ekmeği, Gurvita Paça Çorbası. Lanches/Outros: Tadım Sarı Leblebi, Beyaz Leblebi, Efes Bira. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 10 minutos, de Pé - 10 minutos, Motociclistas - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 17 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de #ibrahim#
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