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Esse mês estou anotando toda a minha alimentação no app , o total de alimento esta dando 22294 e o net 17762. Para que eu peca peso o valor total do net tem que ser maior do que o do alimento que registo ? . Estou com essa dúvida se algum puder me ajudar eu agradeço
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2217 kcal
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Gord: 86,32g | Prot: 98,86g | Carbs: 256,88g.
Café da Manhã: Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pão Francês. Almoço: Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Pizza de Atum, Pizza Portuguesa, Qualitá Salgadinho de Trigo Cebola e Salsa . Lanches/Outros: Fabitos Pipoca Doce Vovozinha, Ovo Mexido, Pão Francês, Yakult Yakult, Maçã. mais...
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435 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Samsung Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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 Comentários
se você está comparando o consumo com o gasto, então sim, você precisaria inverter para emagrecer. O pessoal fala que com -7000kcal se perde 1kg
18 abr 24 por membro: andersonprs
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18 abr 24 por membro: Tata Ruiva
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Histórico de Peso de Tata Ruiva
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