|
|
1776 kcal
|
Gord: 53,16g | Prot: 139,28g | Carbs: 183,90g.
Café da Manhã: Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Pastel de Carne, Green People Suco Misto de Laranja, Cenoura e Beterraba. Almoço: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Lanches/Outros: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lomalindaesteio
|