|
1150 kcal
|
Gord: 27,54g | Prot: 96,06g | Carbs: 133,65g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado em Pó, Yorgus Iogurte Grego Desnatado, Mangas, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Salada Verde Mista, Tomates Cereja, Batata Inglesa Assada, Queijo Parmesão Rijo, Fazenda São José Cogumelo Paris, Itambé Manteiga Extra com Sal, Peito de Frango, Molho de Tomate. Jantar: Queijo Provolone, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sonda Pão Semi Italiano, Heinz Molho de Tomate com Azeitonas. Lanches/Outros: Laranjas Doces (tipo Navel). mais...
|
|
2549 kcal
|
Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora, Zumba - 1 hora, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
|
|
Comentários
como você costumar comprar o cogumelo? não sei comprar isso kkkk
02 abr 24 por membro: bobmel10
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de coutoe.76
|