Alguém mais fazendo, lowcarb, páleo, cetogênica... sem contar calorias? Minha cabeça "ferve" de dúvidas.Se alguém puder responder, agradeço. Besitos primais !!!
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2302 kcal
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Gord: 150,86g | Prot: 197,14g | Carbs: 39,00g.
Café da Manhã: Bife de Carne de Vaca. Almoço: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Macadâmia, Nozes Pecãs, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Rúcula, Alface, Gold Achocolatado em Pó Diet, Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo, Sococo Leite de Coco, Sports Nutrition Whey Mixbolic, Ducoco Coco Ralado Desidratado. Lanches/Outros: Sports Nutrition Whey Mixbolic, Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Sports Nutrition Whey Mixbolic, Darolt. Nata, Tirolez Requeijão Cremoso, Sadia Presunto Cozido Magro, Holandês Mussarela Holandês, Yoki Gergelim Descascado, Clara de Ovo. mais...
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Comentários
Eu só conto a quantidade de carboidrato líquido mesmo,mas não sigo a risca sempre.
12 dez 15 por membro: BiancaAlive
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Isso. Só conto os carboidratos líquidos, mas às vezes me assusto com tantas calorias e a porcentagem de gordura...
12 dez 15 por membro: Álida Carvalho
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Eu tbm me assustei com as calorias por isso só conto os carboidratos msm pra não pira
12 dez 15 por membro: Babi_22
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Eu conto os carboidratos mas raramente passo das calorias. Quem tá começando passa um pouco mas com o controle da fome as calorias diminuem.
13 dez 15 por membro: Aline Prestes
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Olá, estou na lowcarb e também somente conto carboidratos líquidos
13 dez 15 por membro: Val Rod
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Bom dia! Também estou nessa vida low carb a pouco tempo, mas o que eu cuido são os carboidratos líquidos
13 dez 15 por membro: bclaris
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Estava fazendo a cetogênica e definitivamente não recomendo. A cetogênica por si só é lowcarb, mas reduz tão drásticamente e de uma vez a ingestão de carboidratos que tive hipoglicemia por quase uma semana (o que é a definição de entrar no estado de cetose), e por conta disso agora meus rins estão afetados. Agora só estou realmente reduzindo os carboidratos mas não a ponto de entrar no estado cetogênico, estou controlando pelo calendário de dieta e me mantendo 50% abaixo da IDR recomendada para conseguir reduzir meu peso sem morrer ou perder um rim.
13 dez 15 por membro: T..
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Eu recomendo adieta cetogênica (De.Atkins),por que é umas das dietas mais saudáveis do mundo.Ela deve ser feita de acordo com o livro, 1°,2° e a 3° fase da qual é a manutemção...Hj estou curada da hipoglicemia que tinha, estou emagrecendo acada dia,minha TPM melhorou,não tenho compulsão por comidas e doces, tenho mais energia e foco para estudar e trabalhar ,malhar , fazer exercício e o melhor, não sinto fome!Recomendo estudar a Dieta com o livro e colocar essa dieta para toda vida!
13 dez 15 por membro: TalitaMix
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não se preocupe com as calorias
http://www.vidalowcarb.com.br/
13 dez 15 por membro: gomesedu
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Eu controlo os dois .carboidrato que como em media 40 gramas liquidos e as calorias ..fico mais ou menos na metade do que o site me apresentou ..ta dando certo.
13 dez 15 por membro: Janaina Santos Anke
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eu conto pq preciso, pelo menos por enquanto, ter a noção de quanto eu comia, e quanto eu como agora e o que como... sou contra coisas radicais, a não ser que seja com acompanhamento médico, então faço reeducação alimentar... não como algumas coisas por causa da hérnia de hiatoe tals e em casa entra no máximo um peixe ou frango... fritura aqui é bem dificil ter... cortei muita coisa que não tinha necessidade, na verdade somos é mimados demais rs
13 dez 15 por membro: flamodena
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Eu fico mais ou menos 400 calorias abaixo do que o site me apresentou
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Bom dia pessoal! Desculpe mas sou novata por aqui. O que é dieta cetogênica?
14 dez 15 por membro: andreiaborba
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Faço low carb... mas sou iniciante, então tenho tidos uns deslizes... ainda estou aprendendo... E o segredo mesmo é comer somente com fome física (o que é difícil nessa cultura de comer de 3 em 3 horas) e aprender a lidar com a saciedade... Não é fácil, mas no dia que consigo fazer a dieta certinho me sinto muito bem... Realmente não é necessário contar calorias, mas não é tudo que se pode à vontade.... leio o blog do Dr Souto e sigo a Lara Nesteruk no insta e no face.
14 dez 15 por membro: Lineska
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Comecando low carb paleo. Principalmente pela saude, vamos trocando informacoes🙋😇✌🏻️
14 dez 15 por membro: magraem2016
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Histórico de Peso de Álida Carvalho
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