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Meio quilo de comida, só 460 calorias sendo 47g de carbo e 48g de proteína. Necessario depois de 1h fazendo só remadas e puxadas rsrs
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1878 kcal
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Gord: 39,30g | Prot: 146,65g | Carbs: 227,96g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Laranja Pêra, Cruzília Requeijão Light, Ricota Estrela de Minas, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Filezinho Suíno, Vagem, Granfino Feijão Fradinho Cozido (TACO), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Italiana. Jantar: Padaria Pão Francês, Banana Nanica, Cruzília Requeijão Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Melancia, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Concentrado, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml). mais...
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Histórico de Peso de Renata D.B.
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