Jornal de matu11, 25 mar 24

preparando el desayuno y almuerzo pre entreno de mañana. pues resulta que sin querer estaba metiendo lo que se dice dieta proteica, que para mi era comer saludable sin restringirme, y ahora resulta que me falta carbohidratos. en fin...

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733 kcal

Gord: 23,66g | Prot: 48,58g | Carbs: 82,69g.   Café da Manhã: La Anónima Pan Blanco Multicereal, Palta, CasanCrem Light Intenso, Paladini Jamón Cocido, Tomates, Pepino (Pelado). Almoço: La Paulina Queso Reggianito, CasanCrem Light Intenso, Dos Hermanos Arroz Largo Fino, Sal, Zumo de Limón, Pepino (Pelado), Tomates, Palta, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). mais...

1337 kcal

Exercício: Cozinhar - 10 minutos, Banho - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...