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1661 kcal
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Gord: 87,63g | Prot: 136,82g | Carbs: 83,28g.
Café da Manhã: Pipore Pipore Suave Yerba Mate Libre de Gluten Elaborada con Palo, Arándanos, Frambuesas, Mani King Pasta de Maní, Huevo, Banana, ENA True Made Whey Protein, Hileret Stevia, Canela, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Nuez, Hileret Stevia Liquida, La Virginia Té Verde, Sal, CasanCrem Light Intenso, La Anónima Pan Negro con Semillas, Clara de Huevo, Yema de Huevo. Jantar: Huevo Revuelto, Cuadril. Lanches/Outros: Nueces, Mani King Pasta de Maní, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Café, Yin Yang Quinoa Inflada, ENA True Made Whey Protein. mais...
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1907 kcal
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Exercício:
Esteira - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Limpeza - 20 minutos, Dirigir - 25 minutos, Dormir - 4 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos, Banho - 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de matu11
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