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Café da manhã ☕️ 339kcal -1 ovo e 2 claras mexidas -15g mussarela -3 colheres tapioca -80g uva -café sem açúcar com leite de soja zero
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1595 kcal
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Gord: 52,93g | Prot: 63,08g | Carbs: 218,91g.
Café da Manhã: Café, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras, Lentilhas Cozidas. Jantar: Clara de Ovo Cozida, Bolo de Laranja, Ovo. Lanches/Outros: Select Batata Chips, Palha Italiana, Predilecta Goiabada. mais...
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 Comentários
quantas calorias vc consome por dia?
14 mar 24 por membro: Juliane Timm
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Atualmente entre 1400 a 1600!
Faço 5 refeições pois não aguento comer muito de vez, então café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar
16 mar 24 por membro: Hannadipp
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