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AHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH, jaqueiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!! Hoje acordei em cima da hora para trabalhar e não consegui tomar café da manhã... Resultado? 2 pastéis de forno agora! ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh :( :'(
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1339 kcal
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Gord: 48,77g | Prot: 70,28g | Carbs: 151,41g.
Café da Manhã: Assugrin Adoçante, Café, Itambé Leite em Pó Desnatado. Almoço: Queijo Minas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Kellogg's Kellness Granola Tradicional, Paulista Iogurte Natural Integral. Lanches/Outros: Enrolado de Presunto e Queijo, Bolo de Chocolate, Saúde no Copo Empanada de Frango. mais...
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2667 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Spinning - 35 minutos, Remo - 10 minutos, Abdominal - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 55 minutos. mais...
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