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1508 kcal
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Gord: 49,73g | Prot: 108,42g | Carbs: 160,79g.
Café da Manhã: Danone Corpus Zero Morango, Hortifruti Mamão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo. Almoço: Cajuzinho, Hortifruti Banana Nanica, Carambola, Pêssegos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Brócolis Cozido . Jantar: Sadia Calabresa, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida, Apti Gelatina Uva, Abóbora Moranga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kodilar Grão-de-Bico , Tirol Queijo Mussarela (18g), Gomes da Costa Peito de Frango em Cubos em Molho de Tomate, Carne de Panela, Galo Macarrão Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Rancheiro Rosquinha de Banana com Canela, Café com Açúcar. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 12 minutos, Descansar - 21 horas e 48 minutos. mais...
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