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54min caminhada, sendo 30min intervalado com corrida
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1349 kcal
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Gord: 35,06g | Prot: 67,17g | Carbs: 202,55g.
Café da Manhã: Danone Corpus Zero, Hortifruti Banana Nanica, Ovo, Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas. Almoço: Cajuzinho, Tomates, Hortifruti Pepino, Carne de Panela, Molho de Tomate Caseiro, Galo Macarrão Cozido. Jantar: Pudins de Banana, Hortifruti Ameixa, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Pullman Pão Integral 50% Grãos e Castanhas, Ovo, Hortifruti Banana Nanica, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Fofura Salgadinho de Milho, Danone Corpus Triplo Zero Morango, Itambé Leite em Pó Integral, Hortifruti Mamão Papaia. mais...
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