|
|
974 kcal
|
Gord: 37,64g | Prot: 78,31g | Carbs: 76,97g.
Café da Manhã: Goma de Tapioca, Ovo (Inteiro). Almoço: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Alface Americana. Jantar: Ovo Cozido, Tomates Vermelhos, La Violetera Nozes sem Casca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. Lanches/Outros: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Jasmine Gergelim Branco Natural, Vitória Uva, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. mais...
|
|
2901 kcal
|
Exercício:
HIIT - 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Joyce Grasiella
|