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dar uma conferida no shappe pós treino! Sem horminios , sem reposição hormonal! Mas estou ja prevendo reposiçao hormonal pois aos 55 anos os niveis de testo caem mesmo!
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1599 kcal
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Gord: 30,92g | Prot: 162,06g | Carbs: 167,54g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Laranjas, Melão Amarelo, Danone Iogurte Yopro, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Hortifruti Kiwi. Almoço: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Legumes Cozidos, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha. Lanches/Outros: Pão Francês sem Miolo, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
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Histórico de Peso de mlcamorim
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