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estou parada no mesmo peso. alguns dias exagerei, depois voltei no déficit calórico. chateada 😔 mas bora pegar firme denovo 🤐
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625 kcal
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Gord: 17,92g | Prot: 21,38g | Carbs: 97,19g.
Café da Manhã: Maracujá, Doriana Margarina Light sem Sal, Pão Branco Torrado, Matte Leão Chá . Almoço: Abóbora Cabotia, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Melancia, Pão de Forma, Ovo Frito. Lanches/Outros: Alface, Vigor Maionese, Pão de Forma, Toddy Achocolatado, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Doriana Margarina Light sem Sal, Pão Francês sem Miolo. mais...
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