|
Lanche
|
816 kcal
|
Gord: 22,98g | Prot: 48,26g | Carbs: 108,44g.
Café da Manhã: Pão Francês sem Miolo, Ovo, Café com Leite Desnatado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Integral Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Pepino (Descascado), Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Activia Iorgute Ameixa , Mangas, Banana Prata, Danone Danoninho. mais...
|
|
1817 kcal
|
Exercício:
Ler - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de day_foco
|