Bom dia ! Café com leite desnatado e pão com ovo❤️❤️
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816 kcal
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Gord: 22,98g | Prot: 48,26g | Carbs: 108,44g.
Café da Manhã: Pão Francês sem Miolo, Ovo, Café com Leite Desnatado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão Integral Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Pepino (Descascado), Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Activia Iorgute Ameixa , Mangas, Banana Prata, Danone Danoninho. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de day_foco
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