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1686 kcal
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Gord: 52,20g | Prot: 124,21g | Carbs: 157,85g.
Café da Manhã: Hacendado Cottage Cheese, Tomates Cherry, Central Lechera Asturiana Leche UHT Entera , Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Arándanos Congelados, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Hornimans Té Slim, Zespri Kiwi Green, Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Huevo. Almoço: Nestea Nestea con Té Verde al Maracuyá, Arroz con champis, Pollo con salteado de setas. Jantar: Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Arepa con avena y zanahoria indv, Pollo molido con pimientos del piquillo. Lanches/Outros: Té Verde, Plátano, Eroski Crema de Cacahuete. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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