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eu percebia que contar calorias de tudo o tempo tdo me deixava ansiosa, ai agr faço assim de manhã ja ponho no app a quantidade de comida de cada refeiçao e ao longo do dia só peso de acordo com oq ja esta marcado aqui preço da liberdade é a vigilancia
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1331 kcal
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Gord: 49,46g | Prot: 99,08g | Carbs: 122,57g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Italac Leite em Pó Integral. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Repolho Refogado, Batata Inglesa Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé), Ovo Cozido. Jantar: Tirolez Queijo Minas Frescal, Batavo Iorgute Natural Integral, Ovo Frito sem Gordura, Parmalat Whey Protein. Lanches/Outros: Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Frimesa Doce de Leite. mais...
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Histórico de Peso de may whinchester
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