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1970 kcal
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Gord: 64,76g | Prot: 123,20g | Carbs: 196,60g.
Café da Manhã: Maçãs Gala, Ovo, Pão Caseiro, Café, Sadia Mussarela. Almoço: Friboi Coxão Duro, Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Jantar: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Alface, Tomates. Lanches/Outros: Bauducco Choco Biscuit, Amstel Ultra, Growth Supplements Whey Concentrado, 3 Corações Cápsula Cappuccino Avelã, Tirol Doce de Leite , Ninfa Biscoito Maizena, Morangos, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Banana Prata. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Musculação - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Simone Pasdiora
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