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balanço de uma semana de TPM
1 açaí de 500 ml com leite em pó
1 coxinha grande
pizza
700 ml de coca cola
culpa ? não mta kkk comer na TPM acalma a alma é tenho um bom defict o mês tdo já pra essa semaninha abençoada kkkkk
segue o jogo
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1213 kcal
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Gord: 36,38g | Prot: 100,94g | Carbs: 123,48g.
Café da Manhã: Banana Prata, Mel, Elegê Leite UHT Desnatado, Italac Leite em Pó Integral. Almoço: Camil Arroz Branco Cozido, Linguado Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Ovo, Feijão Preto Cozido. Jantar: Batavo Iorgute Natural Integral, Parmalat Whey Protein. Lanches/Outros: Apti Aveia em Flocos Finos, Elegê Leite UHT Desnatado, Tina Queijo Minas Frescal, Ovo. mais...
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