Jornal de Ilkabbat, 29 out 15

Uns dias a gente ganha, outros dias a gente perde, não se sinta mal, vc consegue se recuperar. :)  

é horrivel né amiga, por isso que não podemos nos render, a felicidade de não ter comido nada fora da dieta é maior do que o prazer de comer, mas tambem nao é por jacar que vc vai desistir,aprenda alguma lição disso, olhe no espelho e declare que vc é forte e vai continuar com sua meta 

As é o corpo sente falta de algumas guloseimas, mas não fique assim, capriche nos exercícios de de hoje e nos proximos dia. Ah, só não pode se tornar habito, para não por em risco as suas metas.  

Não se sinta mal por isso, dieta sem jacadas não é dieta, mas pra mim tem funcionado da seguinte forma : Toda vez que penso em comer algo errado ou que dá aquela compulsão onde mais nada entra na cabeça a não ser a vontade louca de morder aquela bomba destruidora de regimes( kkkkk), eu penso em como vou me sentir depois, pq a gente se senti muito mal depois num é? então tente foca no que já conseguiu e como vc se sente um lixo depois de ter se rendido a maldita delicia destruidora de regimes, que depois que a gente come sempre percebe que não era tudo isso também né !! kkk bjus boa sorte !!