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19° Dia - Fazia tempo que eu não comia um peixinho 🥗🐟🤤
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1857 kcal
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Gord: 59,32g | Prot: 131,21g | Carbs: 469,11g.
Café da Manhã: Kiwi, Ovo Cozido, Pullman Pão Artesano Integral 30%. Almoço: Cenouras, Repolho Verde, Madero Filé de Tilápia com Um Fio de Azeite de Oliva e Alcaparras. Jantar: Lasanha sem Carne, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Panela, Carne de Panela. Lanches/Outros: Extra Bombocado, Gengibre, Abacaxi, Suco de Limão. mais...
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 Comentários
Que peixe lindo. Como vc fez?
27 jan 24 por membro: Fernandabfs
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que peixe é esse? tá lindissimk
27 jan 24 por membro: wixiel
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Boa noite pessoal, obrigada ☺ esse peixe é tilapia, eu temperei com sal, limão, pimenta preta, páprica doce e azeite, coloquei a 180° na airfryer por 15 minutos, os dois filés deu 220g.
27 jan 24 por membro: Stephanie Maminhak
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nossa, vou ter que fazer!! obrigado pela receita
28 jan 24 por membro: wixiel
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28 jan 24 por membro: Stephanie Maminhak
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