Jornal de davydcabral, 27 jan 24

FJMPontes Nossa que legal te ver por aqui amigo, quanto tempo hein, ótimo ver q vc continua nessa pegada de sempre, eu to tentando fazer um jejum longo outra vez, é bom fazer 1 vez por ano, vc tbm faz? 

LouiseCalegari Nossa! kkkkkkkk Mas 16h já é mto tempoooooooo de jejum, tá ótimo já.......... o saúde melhora muito com esses jejuns intermitentes! 

eu aguentei 5 dias pra minha cirurgia bariátrica, foi água café chá e água de Coco. e depois mais 25 dias pos operatório foi triste mais não impossível  

Pra que essas doideira? 

Nunca fiz o longo e atualmente só faço o natural mesmo (12 horas em média), mas pretendo sim 👍🏻 fazer um longo (5 dias pelo menos)para fins metabólicos, quem não entende de jejum costuma opinar sobre que não conhece mas sendo feito com conhecimento é muito bom com certeza!  

Que legal te ver por aqui David, eu continuo jejuando todos os dias 24 h e 1 vez por mês um jejum mais longo tipo 48h, na última semana esse de 48 acabou virando 90h. Jejum é vida, liberdade e saúde, posso dizer que estou livre da resistência a insulina, dos efeitos da endometriose, da sinusite e da tendinite. 

fiz de 20. de ontem pra hoje 

O sal rosa ou marinho é essencial(para reposição e controle dos eletrólitos) não só use na água diariamente, como ainda aumente a ingestão 🆙 eu me lembro que vc sabe do caldo de ossos então se puder use os dois (sal marinho/rosa e o caldo de ossos) pode também usar um pouco d’água óleo de côco no café que não quebra o jejum!  

Mais uma apareceu ou Cissa ☺️👍🏻 

eu estou fazendo de 16h 

Oi Fernando, bom te ler por aqui. 😍👍 

estou fazendo o 16/08 tem 12 dias💪 

estou fazendo o de 16/8 melhora a compulsão abro a janela alimentar e me sinto satisfeita com pouca comida. Da muita clareza mental e foco. 

Fabiane31 Nossa, e vc se alimentava como antes desse jejum? 5 dias de jejum é mtoooo puxado! 

Victorshow pra melhorar a saúde...  

FJMPontes É isso mesmo, o meu jejum está sendo para fins metabólicos! Incrível, no meu primeiro jejum de 5 dias eu senti muito mais dificuldade, dessa vez está sendo muito fácil... Acho que é pq vc já sabe o q acontece e não fica naquela expectativa toda te extressando kkk Estou fazendo o jejum com zero calorias mesmo, o raiz! rs.. 

🤣🤣🤣 

mais uma jujueira pro time haha 

Cissa Macedo Legal mesmooooo q vc tá aqui tbm!! rs.. E ainda por cima no ritmo de sempre!!! Ótimo, quem aprende a jejuar nunca mais para né? kkk É uma ferramenta incrível...... eu to lutando com a resistência insulínica, minha alimentação não estava mto saudável como deveria, aí a resistência nunca melhora... mas depois desse jejum longo vou ver se consigo melhorar a alimentação novamente como nos velhos tempos... estou com a glicemia mto descontrolada e com o corpo parece q um pouco inflamado...  

Kellipm 20 é bom!