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1664 kcal
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Gord: 43,09g | Prot: 160,27g | Carbs: 160,46g.
Café da Manhã: Select Pasta de Amendoim Integral, Maçãs Gala, Wickbold do Forno Pão Integral, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Almoço: Tres Cappuccino Doce de Leite Havanna, Friboi Carne Moída Patinho, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hortifruti Cenoura Crua, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Garoto Talento Castanha do Pará, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo, Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Sabor Verde Farelo de Aveia , Sabor Verde Farinha de Aveia. mais...
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3120 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Spinning - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Simone Pasdiora
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