|
1h caminhada lanches: melancia, jaca, 1 fatia grande de bolo(120g sem cobertura nem recheio) e 1 bombom (11g)
|
1370 kcal
|
Gord: 38,21g | Prot: 40,11g | Carbs: 222,86g.
Café da Manhã: Café, Hortifruti Mamão Papaia. Almoço: Bolo de Aipim, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Mandioca Cozida. Jantar: Montevérgine Torrone, Montevérgine Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio de Brigadeiro, Hortifruti Melancia, Carne Moída Refogada, Hortifruti Mandioca Cozida. Lanches/Outros: Jaca, Hortifruti Melancia. mais...
|
|
1945 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandribj
|