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Vamos lá! 3° Dia
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1146 kcal
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Gord: 27,09g | Prot: 86,43g | Carbs: 153,41g.
Café da Manhã: Banana Prata, Pêssego, Queijo Minas, Panco 15 Grãos. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Filezinho de Peito (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Couve-de-Folhas, Ovo (Inteiro), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Suco de Limão, Gengibre, Abacaxi, Couve Lombarda. mais...
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Histórico de Peso de Stephanie Maminhak
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