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700 kcal
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Gord: 24,15g | Prot: 51,44g | Carbs: 66,34g.
Almoço: Caseira Carne de Porco Frita, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Bolinho de Batata. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Goma de Tapioca, Ovo, Ameixas. mais...
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1047 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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