Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2024
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Gord: 57,19g | Prot: 66,61g | Carbs: 113,44g.
Café da Manhã: Nespresso Café, Óleo de Coco, Ovo (Inteiro), Pullman Pão Integral Artesano. Almoço: Bisteca Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Atum em Óleo (Enlatado), Pullman Pão Integral Artesano, Aveia em Flocos, Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho. mais...
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454 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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Histórico de Peso de Nadia Zak
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