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2219 kcal
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Gord: 64,96g | Prot: 119,63g | Carbs: 291,69g.
Café da Manhã: Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Café (Infusão), Duduxo Goma de Tapioca . Almoço: Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Parboilizado Cozido, Tomates. Jantar: Sadia Queijo Mussarela, Casino Passata de Tomate, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Romanha Mini Pizza. Lanches/Outros: Doce de Leite, Ninfa Biscoito Maizena, Morangos, Kibon Frutare Coco, Mamão Papaia, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata, Vitao Granola Integral Tradicional com Castanhas. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Simone Pasdiora
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