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Oiiie! Bom dia! Uma dica que talvez possa ser útil para aqueles que estão regrados em sua dieta, eu toda manhã já faço a contagem das calorias que vou ingerir ao dia. Então veio ao APP e já me programa inteirinha para consumir aquele tanto de alimentos, então costumo a por uma meta e não sair daquilo! Com isso consigo ficar nas calorias que me programei ao dia! Tente isso! Talvez possa te ajudar! Abraços ❤️
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563 kcal
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Gord: 19,78g | Prot: 41,17g | Carbs: 58,81g.
Almoço: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Refogada, Alface de Folha Verde, Agrião, Ovo Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Agrião, Tomates Cereja, Palmito, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Integral, Nature's Heart Leite de Aveia, Banana Prata, Essential Nutrition Whey Protein. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Hit - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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