Jornal de gabiihsl, 18 dez 23

1/2 porção de crepioca de atum com queijo + café com leite e mel 🫶🏻❤️

1 colher de chá de café solúvel
5g de mel
85ml e leite integral

Quem quiser a receita só comentar aqui embaixo.

☺️☺️

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1214 kcal

Gord: 38,38g | Prot: 77,80g | Carbs: 140,17g.   Café da Manhã: Nestlé Requeijão Light, Cemil Leite Integral, Mel, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho, Hortifruti Mandioca Cozida, Quiabo Refogado, Camil Arroz Branco Cozido, Músculo Bovino Cozido. Jantar: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo Sabor Defumado, Cemil Leite Integral, Mel, Queijo Mozzarella, Viva Vida Tomate Grape, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Happy Life Farinha de Aveia, Goma de Tapioca. Lanches/Outros: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Ducoco Água de Coco. mais...

1398 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...