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2027 kcal
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Gord: 54,85g | Prot: 136,34g | Carbs: 197,24g.
Café da Manhã: Duduxo Goma de Tapioca, Mamão Papaia, Ovo, Tirolez Ricota. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Rondelli 4 Queijos, Alface, Rúcula, Beterraba Cozida, Cenouras, Tomates. Jantar: Casino Passata de Tomate, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Antarctica Cerveja, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Wickbold Pão Australiano Integral & Levemente Adocicado, Sabor Verde Farelo de Aveia, Cacau Show Trufa Tradicional, Nutry Barra de Fruta Morango. mais...
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3100 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Spinning - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Simone Pasdiora
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