Jornal de Malenagb, 10 dez 23

30 Minute Bodyweight Cardio Workout with High and Low Impact Modifications (29:42)

https://www.youtube.com/watch?v=5mCcUndJMo8

Relaxing Stretching Workout - Feel Good Stretches for Stress Relief (21:08)

https://www.youtube.com/watch?v=FFHwoIQmFEA

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1717 kcal

Gord: 85,45g | Prot: 58,34g | Carbs: 179,71g.   Café da Manhã: Kirkland Maple Syrup 100% Pure, Sir Winston Tea Té Royal Earl Grey, Kiwi, Tortitas con queso cottage y avena. Almoço: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Crackers Espelta, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Arroz con champis. Lanches/Outros: Lindt Hazelnut Wafer. mais...

1428 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...