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Iogurte natural, goiaba e uvas :3
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2064 kcal
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Gord: 145,96g | Prot: 106,88g | Carbs: 88,82g.
Café da Manhã: Banana, Quatá Queijo de Coalho, Café Descafeinado, Camponesa Leite em Pó Integral, Catupiry Manteiga Extra com Sal, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Almoço: Couve Folha 🥬, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Coentro, Sal, Cebolinho Verde, Rúcula, Quiabo, Cenouras, Alface, Verdão Alimentos Acerola, Hortifruti Brócolis. Jantar: Sal, Repolho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Coentro, Cebolinho Verde, Rúcula, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Quiabo, Salsa, Pimenta Preta, Paprica, Alface. Lanches/Outros: Uvas, Goiaba, Sabor & Vida Iogurte Natural Integral. mais...
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 Comentários
você faz que tipo de treino?
28 nov 23 por membro: joymei
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poderia por gentileza me falar, é que achei seus resultados muito bons considerando os fatores já do seu corpo
28 nov 23 por membro: joymei
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também curto fazer essa mistura de frutas e iogurte 😋
28 nov 23 por membro: mamutepetisco
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29 nov 23 por membro: kkzuza
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