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Andrey10.Torres
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18 nov 23
Jornal de Andrey10.Torres, 18 nov 23
Perfil de Andrey10.Torres
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Cintura: 100,5cm 🔻
91 kg
Perdidos até agora:
33,4 kg
.
Ainda faltam:
6 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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, 18 novembro 2023:
223 kcal
Gord: 2,26g | Prot: 33,05g | Carbs: 18,15g.
Café da Manhã:
Hércules Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream.
mais...
2790 kcal
Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,7 kg por Semana
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