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MORNING 5000 STEP
https://www.youtube.com/watch?v=2EFQT26jfz4
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1497 kcal
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Gord: 48,80g | Prot: 124,84g | Carbs: 134,40g.
Café da Manhã: Hacendado Chocolate Negro 72%, Tomates Cherry, Plátano, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado Cottage Cheese, Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Huevo. Almoço: Hacendado Quinoa Blanca y Roja con Quinoa Real , Pechugas de pollo al horno con verduras. Jantar: Hacendado Crackers Espelta, Tomates Cherry, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva (Escurrido). Lanches/Outros: Té Verde, Carrefour White & Roll. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Google Fit - 16 horas. mais...
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Histórico de Peso de Malenagb
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