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Os 10 primeiros dias do mes exercicios e alimentação ok
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1284 kcal
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Gord: 36,13g | Prot: 39,98g | Carbs: 210,57g.
Café da Manhã: Hortifruti Melão Amarelo , Bem Natural Semente de Chia, Hortifruti Mamão Papaia, Melão Amarelo. Almoço: Clara de Ovo, Berinjela Cozida, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida. Jantar: Melitta Café sem Açúcar , Clara de Ovo, Ovo Cozido, Claybom Margarina com Sal, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Amazoo Açaí + Banana. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de araujojamila4
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