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2013 kcal
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Gord: 38,11g | Prot: 135,10g | Carbs: 286,32g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Princesa Pão de Cachorro Quente, Pão Francês, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium, Seara Salsicha , Hortifruti Manga Tommy, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta. Almoço: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pronto Light Mix de Legumes, Friboi Patinho Moido Cozido, Galo Macarrão Cozido, Abóbora Cabotia. Jantar: Hortifruti Manga Tommy, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Filé de Frango Grelhado, Galo Macarrão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Embaré Bala de Caramelo, Pronto Light Mix de Legumes. Lanches/Outros: Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ovo, Jasmine Farelo de Aveia, Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
07 nov 23 por membro: areginasoares
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parabéns você está linda 👏👏👏👏
07 nov 23 por membro: reginaldoa79
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Parabéns pela sua incrível determinação e força interior! Cada passo dado representa um triunfo sobre os desafios. Lembre-se, o caminho é longo e às vezes difícil, mas você provou que os resultados são alcançáveis. Continue acreditando em si mesmo e na jornada que está trilhando. Sua determinação é verdadeiramente inspiradora! Você está mais próxima do seu objetivo do que imagina.
07 nov 23 por membro: Jean - Personal
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conseguiu deixar o maiô folgado kkkk parabéns ❤️👏
07 nov 23 por membro: adrianaduartesr
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