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1813 kcal
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Gord: 48,64g | Prot: 142,37g | Carbs: 181,41g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Banana Prata, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Ovo. Almoço: Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Alface, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Chuchu Cozido, Peito de Frango, Hortifruti Cenoura Crua, Bonduelle Vagem Fina, Alface. Lanches/Outros: Stella Artois Cerveja, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Quaker Farelo de Aveia, Morangos, Banana Prata, Putz Pasta de Amendoim. mais...
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3124 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Spinning - 1 hora, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Simone Pasdiora
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