Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Gord: 68,45g | Prot: 129,41g | Carbs: 150,75g.
Café da Manhã: Cafezinho, Torta de Frango, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Misto Presunto e Queijo, DIA Pão de Queijo Tradicional. Almoço: Melancia, Peito de Frango, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Jantar: Wickbold Pão Integral Light, Tirolez Queijo do Reino, Ipanema Creme de Ricota, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Ipanema Creme de Ricota, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral Light. mais...
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2055 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nathi Lino
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