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Só um pouco de pele sobrando 😅
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2651 kcal
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Gord: 68,22g | Prot: 117,34g | Carbs: 299,97g.
Café da Manhã: Figos, Mineirinho Pão de Queijo. Almoço: Perdigão Linguiça de Pernil, Wienbier 58 Ruby Cerveja de Vinho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Mandioca Cozida, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pão Francês, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Hortifruti Melancia, Fruittella Bala, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate. Lanches/Outros: Ponkan, Biscoito de Queijo. mais...
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1726 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Estou igual 🤌🏼🤌🏼🤌🏼 não sei o que faço para diminuir
28 out 23 por membro: sunsetbru
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significa que perdeu gordura, a minha barriga ta ficando assim também, porém pra mim é o de menos, desde que a gordura saia rsrsrs, são as marcas da batalha.
28 out 23 por membro: Contachina
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Sunsetbru, cima mais proteína e faça jejum 24 duas vezes na semana .
28 out 23 por membro: nheloisa664
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uauuu eu tenho tanta gordura abdominal que acho que nunca vai acontecer .
29 out 23 por membro: Castro Nati
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29 out 23 por membro: celso ;)
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estou com a mesma sensação que nunca vou conseguir diminuir a gordura abdominal meu Deus
29 out 23 por membro: Dani_silveira
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29 out 23 por membro: Tatypaula
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Eu amo ver essa pele sobrando aonde antes era só banha gente, não me incomoda naaada
29 out 23 por membro: camilacarolina.ms
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Muito legal. Me dá um dica eu emagreci bastante mas a gordura da barriga não some. o que faço pra ficar somente essa pele na barriga, estou com 55 kilos e tenho gordura na barriga, faço dieta e diminui o glúten e as frutas.
29 out 23 por membro: Giseli☀️🌺
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Muito legal. Me dá um dica eu emagreci bastante mas a gordura da barriga não some. o que faço pra ficar somente essa pele na barriga, estou com 55 kilos e tenho gordura na barriga, faço dieta e diminui o glúten e as frituras.
29 out 23 por membro: Giseli☀️🌺
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Giseli , procura a Dra Renata faal no Instagram ela é top e pode te ajudar com isso
29 out 23 por membro: karendavi
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Estou na mesma situação, gratificante e ao mesmo tempo gera inseguranças. Realizarei minha abdominoplastia no final de dezembro se tudo correr bem.
29 out 23 por membro: felpt28
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Eu tinha na mama e fiz a Mastopexia… Pense numa realização!!!
29 out 23 por membro: luxmathias
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Giseli, pior q não tem dica, faço o básico sabe, dieta flexível, como comida de verdade, tento controlar macros mas carbo sempre fica acima, 1600 calorias dia, 30 min musculação + 10 min cardio todo dia. Tbm sinto a barriga maior q o resto do corpo, é pq na foto tô deitada, tive 2 gestações então tenho muita pele pra sobrar mesmo. Tem mês q perco muito, tem mês q não perco nada, mas não desisto, aprendi a curtir o processo, me sinto saudável demais agora.
31 out 23 por membro: camilacarolina.ms
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Luxmathias meu sonho arrumar o peito, a barriga não me incomoda, mas as tetas
31 out 23 por membro: camilacarolina.ms
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Penso igual, as peles dobram quanto sento mas quase não me incomodam, agora os seios eu tinha até vergonha de usar biquínis e blusas de alcinha.
31 out 23 por membro: luxmathias
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07 nov 23 por membro: hellensouzaleite2002
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07 nov 23 por membro: hellensouzaleite2002
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07 nov 23 por membro: hellensouzaleite2002
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07 nov 23 por membro: hellensouzaleite2002
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