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Minha janta foi com a sobra do almoço atum, milho, cenoura, alface e 5 ovos de codorna!!
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836 kcal
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Gord: 29,19g | Prot: 55,93g | Carbs: 87,74g.
Café da Manhã: Batata Doce, Café com Açúcar, Banana Prata, Ovo Cozido. Almoço: Cenouras Cozidas, Quero Milho Verde, Alface, Atum em Óleo (Enlatado), Ovo Cozido, Massa Leve Massa para Panqueca . Jantar: Qualitá Ovos de Codorna, Ovo de Codorna, Juréia Ovo de Codorna , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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